Техника безопасности

Инструкция по технике безопасности на занятиях по каратэ до,

охране жизни и здоровья занимающихся учеников.

I. Заниматься на тренировка по каратэ можно только тем ученикам, которые имеют разрешение врача по состоянию своего здоровья и соответствующую медицинскую справку, разрешение на посещение тренировок своих родителей или опекунов.

II. Приступать к занятиям ученик может только после того, как ознакомится со всеми Правилами для занимающихся каратэ до в спортивном клубе «Территория фитнеса», в том числе и с настоящей Инструкцией по технике безопасности на занятиях по каратэ до, и поставит свою подпись о своем согласии и готовности их не нарушать. Также, подпись о согласии на участии в тренировках своего ребенка должны поставить и его родители (опекун).   

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  1. Каждый ученик должен приготовиться к тренировке заранее: нельзя есть за 1,5 – 2 часа до начала занятий, тренироваться на полный желудок очень вредно для организма. Обязательно нужно сходить в туалет до тренировки, случайный удар в полный мочевой пузырь может быть исключительно опасным. Необходимо также высморкаться, чтобы ничего не мешало свободному и правильному дыханию. Во избежание травм, на руках и ногах ногти должны быть коротко и аккуратно подстрижены.
  2. В помещении клуба, раздевалке запрещается бегать, кричать, баловаться, тем самым мешать работе персонала и занятиям посетителей. Ученик обязан переодеться, выйти в фойе клуба и ожидать тренера-инструктора для сопровождения в зал.  Встреча детей перед началом каждого занятия проходит за 5-10 мин. в фойе клуба. После занятия, инструктор направляет детей  в фойе клуба, раздевалку.
  3. Запрещается при прохождении через тренажерный зал бегать, наступать на беговые дорожки, трогать оборудование.
  4. Запрещается входить в зал  без разрешения Учителя или «Старшего», самостоятельно брать и пользоваться без разрешения спортивным, специальным или другим инвентарем, кувыркаться на татами, залезать и прыгать вниз со скамеек, стульев, и т.п., «шведских лестниц» и спортивных снарядов. Нельзя без разрешения покидать спортивный зал во время тренировки, кричать, заниматься посторонними делами, приносить предметы, игрушки, отвлекающие от занятий, а также баловаться электроприборами и светом.
  5. Запрещается пользоваться в здании и около него открытым огнем. В случае пожара необходимо немедленно сообщить об этом Учителю или «Старшему» и быстро, но, не создавая паники покинуть помещение или здание, уйти в безопасное место (на улицу) и помочь это сделать тем, кто самостоятельно передвигаться не может.
  6. При малейшем недомогании ученик должен отпроситься у Учителя («Старшего») с тренировки домой или попросить посидеть в зале. При очень плохом самочувствии для оказания ему первой помощи или экстренного вызова скорой медицинской помощи – сообщить об этом своему Учителю («Старшему»). Все ученики всегда должны немедленно сообщать Учителю («Старшему»), если кому-то из товарищей на тренировке стало плохо, тем более, если больной сам это сделать стесняется или не в состоянии.
  7. Никто не должен приходить в зал на тренировку, если он болен простудным, инфекционным или другим опасным для окружающих заболеванием. При появлении у ученика высокой температуры, обнаружении у него грибковых заболеваний, неизвестном высыпании на коже, занимающийся самостоятельно (если он в состоянии) должен немедленно покинуть зал и отправиться домой для принятия экстренных мер, предупредив об этом Учителя («Старшего»).
  8. Все команды на тренировке должны выполняться быстро, но выполнять их нужно осторожно и аккуратно. Занимая свое место в строю нельзя толкаться, ставить подножки и т.п., чтобы не сбить своих товарищей с ног.
  9. Необходимо выполнять правила построения и поведения. Соблюдать определенный Учителем («Старшим») интервал и дистанцию между занимающимися, чтобы случайно не задеть соседа во время занятия, выполняя упражнения, махи, удары руками или ногами. Сосед также  должен соблюдать дистанцию, случайные столкновения могут привести к травме.
  10. Если ученик чувствует, что какое-то упражнение ему не под силу, что оно для него слишком физически тяжелое, он может попросит Учителя («Старшего») снизить для него нагрузку (хотя в каратэ это не принято, а нагрузка на занятиях для каждой конкретной группы дается допустимая).
  11. При отработке приемов в парах, каждый ученик должен быть осторожным и внимательным, чтобы случайно не причинить боль своему партнеру. Особенно контролировать свои действия необходимо при изучении запрещенной техники или опасных для здоровья приемов, способных привести к вывихам суставов, растяжений сухожилий, связок, трещинам и переломам костей, удушениям и т.п.
  12.  При отработке бросковой техники и подводящих упражнений каждому ученику надо хорошо знать и правильно выполнять страховку при падениях (акробатических кувырках). Выполняя данную технику, всегда необходимо думать о безопасности своего партнера и его страховке, обеспечивая ему максимальную безопасность при падении. Прежде чем сделать прием, необходимо сначала убедиться, что партнер упадет в безопасное место. Надо быть уверенным в правильности выполнения приемов прежде, чем их выполнять и знать последствия неправильного их выполнения. Если ученик в чем-то не совсем уверен – необходимо лишний раз проконсультироваться у своего Учителя, не стесняться и попросить у него дополнительных объяснений.
  13. При объяснениях Учителем новых упражнений, а также бросковой и ударной техники, ученики обязаны внимательно слушать, не отвлекаться, не мешать своим товарищам, а также не прерывать и комментировать объяснения учителя, так как все эти действия нарушают общую дисциплину и отражаются на усвоении учениками изучаемой техники.
  14. При возникновении малейшей боли при проведении болевого приема, необходимо дать знать об этом своему партнеру, хлопая свободной рукой или ногой по партнеру или полу. В этом случае партнер обязан немедленно ослабить давление на ту часть тела, в котором возникла боль.
  15. При нанесении партнером сильных ударов или выполнения им болевых приемов, при которых он не контролирует себя, необходимо его об этом предупредить. Если он делает это сознательно и умышленно – немедленно сообщить об этом Учителю («Старшему»). При умышленном причинении вреда своему партнеру, виновный отстраняется от тренировки, отжимается в качестве наказания, а также публично извиняется перед своим партнером и учениками за недостойное поведение. В случае отказа ученика выполнять данное дисциплинарное требование, он отстраняется от тренировки до конца занятия.
  16. Ношение учениками каких либо украшений, талисманов, религиозных атрибутов на шее, в ушах, пирсинга и т.п. на тренировках   категорически запрещается, во-избежании возможного травмирования своего партнера, а также случайной потери, поломки и т.п. данных предметов во время занятий.  
  17. Все ученики обязаны соблюдать правила личной гигиены. На тренировке допускается находиться только в чистой спортивной одежде (кимоно), в чистой (не уличной) спортивной обуви на низкой мягкой подошве без каблука (чешках, степках для единоборств, борцовках). Руки, ноги, шея должны быть чистыми. Волосы коротко подстрижены или собраны в пучок с фиксацией их резинкой.

СТРОГО ЗАРЕЩАЕТСЯ

Вести бой в полный контакт без разрешения и контроля Учителя или в его отсутствие, особенно с более слабыми учениками или младшими по возрасту, стажу занятий, а также «выяснения личных отношений» или с целью демонстрации своего превосходства перед другими учениками.

  1. Отрабатывать удары ногами и руками без индивидуальных защитных снаряжений – щитков на голень, накладок или перчаток на руки, а также при необходимости защитного шлема, жилета и паховой «ракушки».
  2. Экспериментировать бесконтрольно со своим партнером как он долго может находиться без дыхания, какой максимальной силы может держать удар в открытые участки тела и т.п. эксперименты опасные для здоровья.
  3. Отрабатывать запрещенную технику с полным контактом.
  4. Приносить и использовать на занятиях реальное холодное оружие, а  также боевые нунчаки, спецсредства  и т.п.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

  1. Каждый ученик должен строго соблюдать Правила по технике безопасности, беспрекословно и вовремя выполнять все команды Учителя («Старшего»), и не делать ничего такого, что опасно для жизни и здоровья, и могло бы привести его самого, партнера, или окружающих учеников к травме.
  2. Ученик, нарушивший Правила по технике безопасности, или намеренно нанесший ущерб здоровью кого-либо, несет персональную ответственность за последствия своих действий.
  3. В случае недееспособности Ученика по причине своего недостаточного возраста, но причинившего ущерб здоровью кому-либо умышленно или по неосторожности, персональную ответственность за его действия несут его родители (опекун).
  4. На занятиях по каратэ до необходимо помнить, что жизнь и здоровье всегда стоит на первом месте, и каждый ученик хочет, должен и обязан вернуться домой в целости и сохранности.
Календарь событий
Календарь событий
24 Сен 09:00

г. Москва, ул. Профсоюзная 62 к 5, УФОК «Черемушки»

21 Май 09:00

Место проведения:              ФОК «Савёлки».

Адрес проведения:              Москва, Зеленоград, Озёрная аллея, д. 2.

14 Май 09:00

Место проведения соревнований: г. Москва, Олимпийский центр им. Братьев Знаменских по адресу: г. Москва ул. Стромынка д. 4, проезд до станции  метро "Сокольники".

13 Май 15:00

Место проведения:              Спортивная школа №55 «СКИФ» Москомспорта

Адрес проведения:              Москва, Сахалинская ул., д. 5.

 

16 Апр 10:00

Место проведения соревнований: г. Москва, ул. Профсоюзная 62 к 5, УФОК «Черемушки»

15 Апр 10:00

Соревнования проводятся по адресу: Московская область, г. Щёлково, ул. Краснознаменская, 24, УСК «Подмосковье». 

 

12 Мар 10:00

Место проведения:              Спортивная школа №55 «СКИФ» Москомспорта

Адрес проведения:              Москва, Сахалинская ул., д. 5.

26 Фев 10:00

Клубный турнир на формирования сборной команды

Москва, ул. Раменки  д. 19, Спорткомплекс Раменки. Центральный зал

World Karate FederationEuropean Karate FederationФедерация карате РоссииСпортивный клуб "Раменки"